こんにちは！美活の花子と申します。
夏になりましたね。今年の夏は暑すぎて、災害級の暑さという報道がでていましたね。
暑いからこそ、それを理由に露出してワンピースを着たいと思ってるけど・・・
今からじゃもう遅いかも？でも４日で治ったという方法もあるみたいなのでその方法も紹介していくよ
背中のブツブツや背中ニキビに悩んでいる人は最後まで読んでください。
もくじ
背中のブツブツってなに？
背中のブツブツはほんとんどがニキビですが、ニキビ跡だったり炎症だったりと色々あるようです。
でも、一番重要なのは、自信持って背中を出せるのか？そこが一番重要ですよね？
背中のブツブツの原因であるニキビのケア方法や対策を紹介していきます。
背中のブツブツの原因は？
背中のブツブツと言われているものにはいくつか種類があるようなので、そちらから紹介していきます。
・アクネ菌
・マセチア菌
・黄色ブドウ球菌
背中ブツブツの原因は背中の毛穴の出口が塞がりその中に皮脂が溜まってニキビが発生することにあるようです。
先ほど、紹介したアクネ菌やマセチア菌などが原因で角質を詰まらせないことが重要なようです。
角栓が毛穴を詰まることが原因だから詰まらせないことが大事なんですね
背中ブツブツの対策ルーティーンを紹介
背中のブツブツの種類によって対策方法は色々あるみたいなので、後ほど１つ１つ紹介していきますが、まずはルーティーンですね。
背中のブツブツになっているのはあなたの生活に原因がある可能性があります。
なので、ルーティーン化させて背中ニキビになりにくい方法をまとめていきます。
背中ニキビになりにくくなる方法
①しっかり睡眠をとる
お肌の調子を良くするにはやはり睡眠がとても重要です。生活習慣の見直しをしてしっかり睡眠時間を確保できるようにしましょう。
特にゴールデンタイムと言われる２２時〜２時は絶対に寝るようにしましょうね。
②シャンプー・リンスは一番最初に
シャンプーやリンスの残りが背中に残っていることで、背中のブツブツの原因になっているようです。そのため、必ずシャンプー・リンスを先にしてボディーソープそして、背中を洗うように心がけましょう。
ちなみに、お風呂上がりの髪の水滴や髪の毛が背中にあたっている状態も背中のブツブツの原因になっているみたいなので、お風呂上がりは背中にタオルを引いて髪を乾かすようにしましょう。
③食生活の改善（ビタミンAカロテンの摂取）
お肌の基本はやっぱり食生活が重要です。サプリでOK？っと言われている人もいますが、野菜を食べることが重要です。
ビタミンAと書いていますが、ビタミンC,ビタミンB、ビタミンEなどの抗酸化作用があるものを意識してバランスよく食べるのが良いです。
食生活も大事ですが、水をしっかり飲むことも大事です。
って偏ってたらだめなんか（涙）
④なるべくお風呂に浸かる
保湿も大事ですが、代謝を上げる意味でお風呂に入ることも背中ニキビケアにつながります。湯船に浸かる時間の確保もできるようにしていきましょう。
以上の４つを心がけていきましょう。
最短４日で治る？背中ニキビの対処方法①
・毎日背中を洗うこと
・化粧水をしっかりつける（保湿）
ここで、先ほど紹介したように、背中に刺激を与えないようにしてください。
お風呂に入った時は
シャンプー・リンス・体を洗うの順番で背中を絶対に最後にしましょう。
また、お風呂上がりは、背中にタオルを敷いておくか、髪の毛を上げて背中に髪の毛が当たらないようにしましょう。
保湿が大切なようです。ちなみに、最短４日で背中の赤ニキビを治ったと言われいるYoutuberさんを見つけましたので、そちらも参考にしてください。
※この方のYoutube見ているとオリーブオイルを背中に塗っていたという独特な方法をしていたので、肌に合う合わないがあると思うので、参考程度にしておきましょう。
背中ニキビ対策方法２
基本的には、背中を汚さないことを意識することは変わりませんでしたが、こちらの方は背中の保湿に使うものにこだわりがあり、セナキュアや乳液を使ってケアしているようです。
また洗う時は手で洗うのではなく、ブラシをつかって洗っているようです。
※洗う時はスクラブなど肌を傷つけるものはNGみたいです。
背中ニキビの対策はやっぱり専用のケア用品？
背中のブツブツが気になる人は、市販や病院の薬もいいですが、背中ニキビ用にに作られたケア用品を使ってみるのもありだと思います。
ジュエルレインは満足度９６％の背中ニキビ専門のケア用品です。
口コミも良いので一度使ってみてもいいかもしれません。ジュエルレインについての記事は他のページに書きましたので、そちらを読んでいただければと思います。
背中のブツブツはニキビじゃなくカビ？
上記のことをやっても一向に治らないという人は、病院に行くことをおすすめします。
肌は人それぞれ違います。専門家の方に一度見てもらい相談するのが一番かもしれません。
市販では手に入らないお薬などを出していただけることもあるようです。
背中のブツブツを治すルーティーンまとめ
・バランスの良い食生活
・睡眠時間の確保
・背中に髪の毛があたらないように工夫する
・お風呂に浸かるようにする
背中のブツブツはニキビではなく、カビている場合もあるようです。そういった場合は専門家に一度みてもらうことをおすすめします。
ただ、ダイエットと一緒で一時的に治っても食生活や生活のルーティンも変えていかないと背中のブツブツが治りにくくなります。そのため、治すためのケアも大事ですが、なりにくい体づくりをしていくことも心がけてみましょう。
少し露出高めのワンピースや水着を着て楽しみたいですよね
